白发变黑发的好方法:5种民间食补小偏方/黑豆+醋疗效快

吃什么能让白发变黑？今天从食补方面推荐~5种白发变黑发民间食补小偏方，其中黑豆+醋疗效比较快，到底白发变黑发的好方法有哪些，一起来看。

白发变黑发的好方法：5种白发变黑发民间小偏方~比较靠谱

目前，国内还没有治疗白发的有效药物，一般都是调养、食疗为主，今天毛毛网小编给大家推荐5种比较靠谱的白发变黑发食疗土方法：

1. 黑芝麻+核桃

黑芝麻是白发变黑发比较有效的食物。

有科学表明，黑芝麻提取物，能增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，其对细胞增加、黑素生成和酪氨酸酶活性有激活作用，并可促进黑色素生成，并且黑芝麻本身就营养丰富&59w，富含蛋白质和维生素；核桃中的维生素E被认为是预防白发的关键&.net，这两种食物组合，无论是煮粥还是做成零食，都有利于白发变黑发。

2. 醋泡黑豆

醋泡黑豆是中医里有名的乌发生发方子。黑豆本身就是有利于头发生长的利器，含有极其丰富的蛋白质和一些植物雌激素，醋泡黑豆能促进人们更好吸收黑豆中的花青素，让黑豆功效更大化。

醋泡黑豆的方法：黑豆煮至表皮爆开，然后放入容器中，加入糙米醋，黑豆吸收了醋，膨胀之后（一般10天）便可食用&毛毛网，每天吃10粒左右就可以了。

3. 黑桑葚

黑桑葚是用药价值很高的水果，它含有丰富的铁、锌和磷，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。

古代《圣惠方》有个方子，以桑白皮（桑葚的叶子）煮沸洗头，可以治疗脱发和白发。古人其实都是以桑叶、麻叶煮水来治疗脱发的&毛毛网，连皇帝用过这个方子。

4. 杂粮粥

杂粮粥的主要成分是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米，有时还会加入红枣、薏米、枸杞等食材，营养极其丰富，能滋补肝肾、健脾益胃，是内调身体的神器。

5. 黑芝麻+大枣

少年白发变黑发比较有效的土方法，因为黑芝麻甘温，可填精益髓，乌须黑发，大枣可温中益气。大多乌须黑发的方药中，少不了黑芝麻&59w，但此方简便，且据原文刊载，曾治好诸多当年名流或其家属的少年白发症&.net，均取得良好的疗效，值得一试。

制作方法：黑芝麻1升，大枣1斤，把大枣去皮与核，捣烂成泥状与黑芝麻混合一起，搅拌均匀，密封低温收存备用。

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