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食物吃的太油腻会导致脱发吗?如果会要如何改善油腻性脱发

来源：毛毛网   浏览量：

更新时间：2025-02-02 09:52:03

深夜追剧，随手点开外卖APP，炸鸡、烧烤、麻辣烫……这些美食诱惑难挡。可你是否发现，随着油腻饮食的增多，不仅体重秤上的数字在攀升，连头发也开始大把大把地掉？难道油腻饮食真的会导致脱发吗？如果会，我们又该如何改善这种油腻性脱发呢？

小编撸袖子，放着我来一个一个给大家解决。

食物吃的太油腻会导致脱发吗?

真的假的？到底食物吃的太油腻会导致脱发吗？

首先吃得油≠头发油，但是经常吃太油腻的食物确实会导致脱发。

我们吃进的食物由消化系统处理，如果油腻食物吃太多超过每天的摄入量，多余的油脂难以消化会转为脂肪储存。而头皮出的油是受体内激素影响分泌的，与饮食的油是两回事。食物吃的太油腻会导致脱发

不过，长期饮食油腻会导致我们体内的激素水平失衡（mao毛），从而刺激头皮皮脂腺活跃，分泌更多的油脂。进而造成头皮过度出油《毛fa.org》，再到堵塞毛孔导致脱发。

所以，经常吃油腻的食物会导致脱发是一条作业链式的不良反应。（下图的毛发就被过多的油脂挤掉落了）

经常吃油腻会造成毛囊堵塞而脱发哦

那油腻会致脱的话要如何改善油腻性脱发呢？

配合着作息良性调整，少吃油腻的东西会改善脱发。

轻度油腻性脱发还可以调整饮食休息方式来改善（毛），不过如果毛囊已经包裹很多油脂了{毛}，一般的洗头、改变日常习惯可能达不到改善脱发的作用。[网]

要如何改善油腻性脱发呢？先改善饮食方式

可以去毛发医院或者机构做几次头皮深层清洁按摩，做完之后头皮会清爽很多，再慢慢调理就能养回来。而且小编建议大家在医院查一下自己是不是脂溢性雄脱发哦。

毛mao小编总结：食物吃的太油腻会导致脱发的，而要如何改善油腻性脱发得先从少吃油炸辛辣甜食，少熬夜开始哦。

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