为什么男人比女人更容易脱发？如何预防脱发?

在日常生活中，经常会发现秃顶、头发少多见于男性，虽不能用聪明绝顶来证明男从比女人聪明，但“地中海”式脱发是男人到了中年会面临的问题，不仅影响形象，还会造成巨大的心理压力，那么为什么男人比女人更容易脱发呢？

一、由基因决定

男性脱发的基础是呈显性遗传，而女性则是隐形遗传，脱发基因丰在于X染色体上，女性有2条，男性却只有1条，女性只有2条X染色体同时出现脱发基因时，才会变成和男性一样。

二、肾虚

人体气血的根源在肾，当肾中精气旺盛，则会滋养头发，使头发浓密有光泽，而肾虚、血气不足就会引起脱发。

三、生活习惯

常常熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯也会导致头发的营养流失，还会导致肝血不足，引起脱发，而食用过多辛辣刺激、油腻的食物，也会导致体内湿热偏高，上蒸头顶，而造成脱发。

四、精神压力大

男人巨大的精神压力，很容易导致抑郁和睡眠不足，让精神处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成脱发，而这类人群会随着精神状态的改善而得到好转。

如何预防脱发？

一、合理饮食

科学证明，铁质、蛋白质与头发的生长息息相关，多吃维生素的食物，可以促进头皮新陈代谢，帮助发根顺利吸收血液中的营养，所以有脱发情况的人士可以多食鱼类、牛奶、蛋类、蔬菜、胡萝卜等，促进头发生长。

二、戒烟限酒

适当的饮洒能起到保健作用，过量会使头皮产生热量，而引起脱发。

三、适当运动，保证睡眠

适当的运动可以舒缓压力，提高自身免疫力，保证充足的睡眠，使毛发正常新陈代谢。

四、保持良好的心态

每天焦虑不安、压抑会导致脱发速度加快，保持乐观积极的心态，消除精神疲劳有利于护发。

五、选择正确的梳子

易产生静电的梳子容易伤害头发，天然材质的梳子不仅能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

如果看到这篇文章，通过对以上的了解后，希望以后能够努力改善，使自己拥有健康的毛囊，一头乌黑浓密的头发，来增加个人颜值，从而增加自信。

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编辑：席珍

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